Знакомьтесь: круговая тренировка на оборудовании пилатес
Для тех, кто уже полюбил пилатес за здоровую спину и сильный центр, но готов к новому уровню осознанности и стремится получить мощный прилив эндорфинов, мы представляем уникальный формат, который вы не найдете в других студиях — круговую тренировку на оборудовании по стандартам преподавания Polestar Пилатес.
Это занятие сохраняет главное — мы не гонимся за количеством повторений в ущерб качеству. Каждое движение на круге выстроено по принципам анатомии и биомеханики, дыхание остается базой, а безопасность позвоночника — абсолютным приоритетом. Вы получаете мощный функциональный тренинг, но с той самой умной и бережной нагрузкой, за которую ценят пилатес в стиле Polestar.
Это занятие сохраняет главное — мы не гонимся за количеством повторений в ущерб качеству. Каждое движение на круге выстроено по принципам анатомии и биомеханики, дыхание остается базой, а безопасность позвоночника — абсолютным приоритетом. Вы получаете мощный функциональный тренинг, но с той самой умной и бережной нагрузкой, за которую ценят пилатес в стиле Polestar.
Что делает этот формат по-настоящему особенным:
- Круговой принцип. Мы объединили динамику и осознанность. Вы последовательно переходите от одной станции к другой, не теряя фокуса на принципах движения в пилатесе. Это позволяет поддерживать ровный тонус, глубоко проработать всё тело за одно занятие и не дает мозгу заскучать.
- Четыре вида оборудования. За одну тренировку вы пройдете через совершенно разные задачи: вы получите поддержку или сопротивление пружин реформера, стола -трапеции (кадиллака) или педалей стула, найдете тактильную поддержку или провокацию на баланс от спайн-корректора. Такой сетап дает полноценную трехмерную нагрузку, задействуя не только поверхностные, но и самые глубокие мышцы-стабилизаторы.
- Мини-группа (всего 4 человека). Это золотая середина между персональным занятием и групповым классом. Тренер контролирует каждое ваше движение, подстраивает настройки пружин под ваше состояние здесь и сейчас, но при этом вас заряжает энергия группы. Вы чувствуете поддержку, но остаетесь в центре внимания.
Вы выходите с тренировки наполненными энергией, с ощущением легкости в теле и приятной мышечной работой, которая не травмирует суставы.
Запишитесь на занятие, чтобы почувствовать, как подход Polestar Pilates звучит в динамичном круговом ритме! Выберите удобный день в расписании студии на Конюшенной площади:
Понедельник — 9:00
Среда — 18:00
Четверг — 19:00
Понедельник — 9:00
Среда — 18:00
Четверг — 19:00