Групповые занятия
Пилатес - занятия проходят на ковриках в концепции преподавания Polestar Pilates matwork, а также с использованием доступного малого оборудования (пенный ролл, изотоническое кольцо, малые и большие мячи для пилатеса, эластичные ленты).
«Слинги в движении» - миофасциальная тренировка по концепции швейцарской компании Art of Motion. Занятия базируются на соединении современных методик пилатес, йоги, массажных техник и научного подхода «Анатомические поезда», где в фокусе внимания партнерская работа мышц и фасций, которые и называются слингами.
Группа на реформере – формат малой группы на реформерах до 3 человек. В процессе занятия тренер имеет возможность использовать также малое оборудование для пилатеса.
Функциональная тренировка - проводится с использованием веса собственного тела и свободных весов, малого оборудования для пилатес, учитывает современные методики "умного фитнеса". Развивает координацию, баланс, выносливость и силу
В студии на Крыленко групповые тренировки недоступны.