Занятие предполагает опрос о состоянии здоровья и определения целей тренировок, диагностику движений, осанки и походки (функциональное тестирование). По результатам тестов и с учетом целей проводится ознакомительная тренировка с использованием оборудования (реформер, стол-трапеция, стул, бочка и др). и даются рекомендации по дальнейшему тренировочному процессу.
Абонемент для новых клиентов на персональные тренировки
Ознакомительный абонемент для новых клиентов включает в себя 4 персональных занятия, в том числе стартовую тренировку. Срок действия абонемента 1 месяц.
Рекомендуем до начала занятий пройти стартовую тренировку, которая определит Вашу подготовленность, так как тренировка учитывает индивидуальные особенности обоих клиентов. В отдельных случаях из-за особенностей здоровья тренер может рекомендовать начать с персональных тренировок, и позже объединиться в сплит.
Сплит-тренировка (полуперсональная) для 2 человек и абонемент
В рамках занятия могут использоваться разные методики: пилатес в стиле Polestar, Слинги в движении, пилатес с гирями, функциональный тренинг в 3D, МФР, стретчинг и др. Срок действия абонемента на 10 занятий - 3 месяца.