Мы работаем в единой концепции международной школы пилатеса Polestar pilates, практикуя холистический подход к занятиям, целостно, безопасно и гармонично сопровождая наших клиентов к их целям.
Мы работаем с людьми любого возраста, подростками, со спортсменами, а также с беременными и восстанавливающими здоровье после родов женщинами. Независимо от Вашего уровня подготовки, занятие будет направлено на достижение именно Вашей цели.
Мы работаем с людьми любого возраста, подростками, со спортсменами, а также с беременными и восстанавливающими здоровье после родов женщинами. Независимо от Вашего уровня подготовки, занятие будет направлено на достижение именно Вашей цели.
Персональный подход к каждому клиенту
Наши студии
Помогаем улучшать Ваше здоровье через движение
Руководитель студии пилатеса, мастер-тренер
Сертифицированный тренер Polestar Пилатес
Ментор образовательных программ школы Polestar Пилатес в России
Сертифицированный преподаватель 1 уровня Franklin Method
Тренерский опыт с 2016 года
Подробнее >>
Сертифицированный тренер Polestar Пилатес
Ментор образовательных программ школы Polestar Пилатес в России
Сертифицированный преподаватель 1 уровня Franklin Method
Тренерский опыт с 2016 года
Подробнее >>
«Я с удовольствием погружаюсь в свою профессию и пилатес не как систему упражнений, а в целом как философию и живую науку о движении человека, единство тела, ума и духа. В последние годы меня увлекает тема фасциального единства и нейрофизиологии, которая позволяет мне больше понимать, как люди двигаются, осознают себя и мыслят.
Меня вдохновляют и мотивируют мои клиенты, их результаты и доверие ко мне».
Меня вдохновляют и мотивируют мои клиенты, их результаты и доверие ко мне».
Наша команда
- Казакова ОльгаМастер-тренер студии пилатеса
- Прокопчук АлёнаТренер студии пилатеса
- Власова КсенияТренер студии пилатеса
- Малявина ЮлияТренер студии пилатеса
- Зайцева ТатьянаМастер-тренер студии пилатеса
- Иока ЕкатеринаТренер студии пилатеса
- Кристина СтельмахТренер студии пилатеса
Пилатес помогает улучшить:
- ГибкостьСохранить подвижность и одновременно контроль во всех суставах и позвоночнике в целом
- ОсанкаОбрести здоровую осанку и жизнь без боли в спине
- КонтрольРазвить функциональное тело, в котором работают все мышцы ровно столько, сколько нужно без перенапряжения
- СамочувствиеСнять стресс и напряжение в теле, улучшить сон
- ВосстановлениеСохранить лёгкость в теле во время беременности и быстро восстановиться после родов
- КоординацияОсознать возможности своего тела и научиться двигаться легко и эффективно
- МолодостьБороться с возрастными изменениями и менопаузой у женщин
- РазвитиеПрокачать мозг и подружить его с телом
Узнать больше о методе пилатес и студии, а также о акциях
и предложениях Вы можете в наших соцсетях
и предложениях Вы можете в наших соцсетях
Отзывы о студии
Больше отзывов в наших соцсетях
Наши услуги и цены
Скидка 10% на абонемент на 10 персональных занятий в день рождения, 7 дней до и после
Скидка 10% на абонемент на 10 персональных занятий за приведённого друга
Скидка 10% на абонемент на 10 персональных занятий для детей до 16 лет
Скидка 10% на абонемент на 10 персональных занятий за приведённого друга
Скидка 10% на абонемент на 10 персональных занятий для детей до 16 лет
Заполните форму и мы перезвоним Вам
Стартовая тренировка
2 300- 2 700
р.
Стартовая тренировка - индивидуальное занятие-знакомство со студией, методом пилатес и большим оборудованием.
Занятие предполагает анкетирование о состоянии здоровья и определения целей тренировок, диагностику опорно-двигательного аппарата (функциональное тестирование).
Функциональное тестирование - это тесты двигательных стереотипов, осанки и походки.
По результатам тестов, с учетом поставленных целей, проводится ознакомительная тренировка и даются рекомендации по дальнейшему тренировочному процессу.
Занятие предполагает анкетирование о состоянии здоровья и определения целей тренировок, диагностику опорно-двигательного аппарата (функциональное тестирование).
Функциональное тестирование - это тесты двигательных стереотипов, осанки и походки.
По результатам тестов, с учетом поставленных целей, проводится ознакомительная тренировка и даются рекомендации по дальнейшему тренировочному процессу.
Назад
Онлайн-занятие
2 500
р.
Персональное занятие в формате онлайн - это возможность работать над своим телом из любой точки мира!
Занятие проходит в режиме реального времени по предварительной записи.
Онлайн-занятие проводится по разным направлениям: пилатес в стиле Polestar, функциональный тренинг, слинги в движении, МФР, хореография, восточная пластика, стретчинг.
Занятие проходит в режиме реального времени по предварительной записи.
Онлайн-занятие проводится по разным направлениям: пилатес в стиле Polestar, функциональный тренинг, слинги в движении, МФР, хореография, восточная пластика, стретчинг.
Назад
Разовая персональная тренировка и абонемент
2 800 - 3 700
р.
Занятие с использованием профессионального большого и малого оборудования для пилатес способствуют:
- избавлению от боли в спине;
- улучшению подвижности в суставах и позвоночнике;
- улучшению общего тонуса тела и адекватной работе мышц;
- снятию стресса и расслаблению;
- помогают бороться с мингренями и плохим сном.
В рамках занятия могут использоваться разны методики: пилатес в стиле Polestar, слинги в движении, пилатес с гирями, функциональный тренинг в 3D, стретчинг.
Стоимость абонемента на 10 занятий - 25000 - 33500 руб.
- избавлению от боли в спине;
- улучшению подвижности в суставах и позвоночнике;
- улучшению общего тонуса тела и адекватной работе мышц;
- снятию стресса и расслаблению;
- помогают бороться с мингренями и плохим сном.
В рамках занятия могут использоваться разны методики: пилатес в стиле Polestar, слинги в движении, пилатес с гирями, функциональный тренинг в 3D, стретчинг.
Стоимость абонемента на 10 занятий - 25000 - 33500 руб.
Назад
Приветственный абонемент для новых клиентов
10 000 - 13 100
р.
Ознакомительный абонемент для новых клиентов включает в себя 4 занятия, в том числе стартовую тренировку.
К оформлению доступен только для новых клиентов студии в день стартовой тренировки.
Стоимость абонемента зависит от квалификации тренера.
Срок действия абонемента 1 месяц.
Назад
Групповые занятия и абонементы
1000
р.
Групповые занятия
Пилатес мат - занятия проходят на ковриках в концепции преподавания Polestar Pilates matwork, а также с использованием доступного малого оборудования (пенный ролл, изотоническое кольцо, малые и большие мячи для пилатеса, эластичные ленты).
«Слинги в движении» - миофасциальная тренировка по концепции швейцарской компании Art of Motion. Занятие соединяет современные методики пилатес, йога, МФР и базируется на научном подходе «Анатомические поезда», где в фокусе внимания партнерская работа мышц и фасций, которые и называются слингами.
Функциональная тренировка проводится с использованием веса собственного тела, малого оборудования для пилатес, учитывает современные методики "умного фитнеса". Развивает координацию, баланс, выносливость и силу
Группа на реформере – формат малой группы на реформерах до 3 человек. В процессе занятия тренер имеет возможность использовать также малое оборудование для пилатеса.
Пилатес мат - занятия проходят на ковриках в концепции преподавания Polestar Pilates matwork, а также с использованием доступного малого оборудования (пенный ролл, изотоническое кольцо, малые и большие мячи для пилатеса, эластичные ленты).
«Слинги в движении» - миофасциальная тренировка по концепции швейцарской компании Art of Motion. Занятие соединяет современные методики пилатес, йога, МФР и базируется на научном подходе «Анатомические поезда», где в фокусе внимания партнерская работа мышц и фасций, которые и называются слингами.
Функциональная тренировка проводится с использованием веса собственного тела, малого оборудования для пилатес, учитывает современные методики "умного фитнеса". Развивает координацию, баланс, выносливость и силу
Группа на реформере – формат малой группы на реформерах до 3 человек. В процессе занятия тренер имеет возможность использовать также малое оборудование для пилатеса.
В студии на Крыленко групповые тренировки недоступны.
Стоимость группового занятия - 1000-1600 руб.
Стоимость абонементов - 3800 - 11520 руб.
Назад
Полуперсональная сплит тренировка
3 000 - 4 400
р.
Полуперсональная сплит тренировка - вариант персональной тренировки для двух людей, которые имеют схожие цели и хотят заниматься вместе.
Рекомендуем до начала занятий пройти стартовую тренировку, которая определит Вашу подготовленность, так как тренировка учитывает индивидуальные особенности обоих клиентов.
Во время тренировки используется как малое, так и большое оборудование в студии.
В отдельных случаях из-за особенностей здоровья тренер может рекомендовать начать с персональных тренировок, и позже объединиться в сплит.
Стартовая тренировка - 3 000 - 4 400 руб.
Абонемент на 10 занятий - 36000 - 49000 руб.
Рекомендуем до начала занятий пройти стартовую тренировку, которая определит Вашу подготовленность, так как тренировка учитывает индивидуальные особенности обоих клиентов.
Во время тренировки используется как малое, так и большое оборудование в студии.
В отдельных случаях из-за особенностей здоровья тренер может рекомендовать начать с персональных тренировок, и позже объединиться в сплит.
Стартовая тренировка - 3 000 - 4 400 руб.
Абонемент на 10 занятий - 36000 - 49000 руб.
Назад
Заполните форму и с Вами свяжутся
Заполняя данную форму, Вы соглашаетесь Политикой конфиденциальности.
Часто задаваемые вопросы
55 минут
Удобная спортивная одежда, обувь не нужна
Есть противопоказания к движениям. На этапе записи на тренировку и на стартовой тренировке сообщите о хронических заболеваниях, травмах опорно-двигательного аппарата, диагностированных дегенеративных заболеваниях позвоночника для Вашей безопасности
Стартовая тренировка - индивидуальное занятие-знакомство с большим оборудованием по пилатесу, студией и методом пилатес. После анкетирования и двигательного теста Вы больше узнаете о возможностях и потребностях Вашего тела на пути к цели
Подходит для детей с 9 лет
Контакты
Адреса студий в Санкт-Петербурге:
ИП Богданова Ольга Олеговна ОГРНИП 324784700393889
- Конюшенная площадь, д. 2 лит. в
- ул. Малая Митрофаньевская, 5 к1 стр.1, ЖК «Галактика»
- ул. Крыленко, 14 с2, пом. 68 (5 этаж), апартаменты «Wings»
ИП Богданова Ольга Олеговна ОГРНИП 324784700393889
Телефон: +7-995-592-14-40